越来越多的女人怀不了孕,为了好孕,这

坏习惯会影响到正常的生育功能，不健康的习惯会导致不孕症的发生，平时要保持健康的体重，过度肥胖会影响到正常排卵，而且会影响到下丘脑垂体的分泌，一起来看看生活中哪些坏习惯是女人子宫的杀手。

盲目减肥

由于审美观念的变化，现在女孩子多数以“骨感”为美，殊不知，过瘦的女性也容易造成不孕。一般身高1.6米的成熟女性，体重最好超过50千克，才能不断排卵。因为当准妈咪体内没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女性的生殖功能减退，而这种不利影响是不可逆的。

性习惯不良

有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。

更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。

人工流产

流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。反复流产即使怀上了孕，也非常容易流产。

吸烟及被动吸烟

可能降低女性的生育能力及受孕概率。吸烟的缺点太多，可以是说是有百害而无一利，对于打算要宝宝的妹子，自己不吸烟的同时，也不要成为被动吸烟者!

女人如何备孕？

计算排卵期，快速受孕。想要快速怀孕，最重要的一个方法就是测算排卵期。例假规律的女性每个月都会排出一个成熟的卵子，所以，掌握好排卵的规律就能加大受孕的几率。

补充叶酸：备孕妇女最重要的两种营养素是钙和叶酸。叶酸是预防胎儿发育过程中神经管畸形的维生素，而这种维生素在食物中很难吸收到，所以建议到正规药店中买适合孕妇吃的0.4克的叶酸。孕前3个月就要开始吃叶酸。

控制体重：如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。

忌烟酒，忌辛辣，适量多食精瘦肉蛋等富含蛋白质食物，还可适量食用些深海鱼类（刀鱼、鲅鱼等），少食海蟹海虾类，适量食用蔬菜水果类；

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