高龄女性备孕战略计划之生二胎的孕前准

单独二孩政策的落地，

很多符合条件的家庭把生老二提上了日程。

怀孕，

是两个人的事儿，

如果孕前准备没有做好，

想要一击即中，是有一定的困难的。

那么，

备孕二胎要做哪些准备呢？

孕前准备

一、孕前检查必不可少

孕育一个健康的宝宝，孕前检查尤为重要。在计划怀孕前，首先要了解清楚自己的身体状况，最好夫妻双方一起，通过孕前检查可以及时发现一些疾病，及时治疗，防止疾病影响胎儿的发育，确定各项指标正常后再准备怀孕。

二、提前补充叶酸

通常来说，在进行孕前检查的时候，医生会建议服用叶酸，对于要二胎的高龄夫妇来说，更要注意叶酸的补充，一来调理身体，二是为了避免胎儿在发育过程中出现神经管缺陷。而且叶酸不单单在孕前需要补充，在怀孕的前三个月也是需要按时补充的。

三、备孕夫妻忌烟酒

备孕前，夫妻双方不仅要保证各种营养的均衡，更需要注意补充钙、铁、锌以及多种维生素。另外，如果有烟酒不良嗜好，最好在备孕前半年就戒掉，烟酒会影响精卵的质量，影响宝宝的形成和发育。

四、排卵期同房

如果女性月经规律，排卵日多是在下次月经来临前14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。在排卵日同房，比较容易受孕。

五、睡眠要充足

备孕的时候就要开始积极调理自己的生活状态，不要再整天整夜的玩手机，这样对自己的身体伤害很大，每天保证充足的睡眠不仅能够提高身体的免疫力，还能够提高精卵的质量，更容易孕育优质的宝宝。

六、心情要放松

备孕期间，夫妻双方需要保持良好的、轻松的心理状态，不宜看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走，保持一个好的心情，对内分泌有非常大的影响，更加有利于卵子的生成和排出，也有助于精子和卵子的融合以及胚胎的顺利着床，受孕率会更高。

温馨提示：

相较于适龄生育的女性，高龄女性生孩子的危险系数更高一些，需要注意的也多，所以，在备孕期间，夫妻双方一定要牢记以上注意事项，保持良好的心态，养成良好的生活习惯，这样才能早日生下健康的宝宝。

还有重要的一点，高龄女性备孕半年或半年以上，还是没有怀孕的话，建议尽早选择试管婴儿助孕。

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