准妈妈孕期必需留意这4种食物

怀孕中所吃的食物会对肚子裡的宝宝有影响，因此特别注意饮食的准妈妈们应该不少吧？那么这次就来介绍4种，各位准妈妈们“最好不要”在怀孕的时候吃的食物～

怀孕中必须留意的食品一生肉

最近在烧肉店已经吃不到肉脍(在韩国流行的生牛肉料理)了。这个原因要归究于，生肉可能会造成食物中毒和寄生虫存在的风险。像是“弓虫症”，有感染的可能性。

冬天的话可能还没问题，但是炎热的夏天裡可就要多注意肉的调理方式了。

特别是在餐厅裡吃肉的时候，要跟店裡的人员说一声“把肉煮熟一点”会比较好哟。

怀孕中必须留意的食品二生火腿

接下来是类似生肉的食物－生火腿。

生火腿和生肉一样，容易得到弓虫症，甚至可能感染李斯特菌。怀孕中被感染的话，有可能会造成宝宝的发育障碍也说不定～

但是日本的生火腿是经过食盐水加工过的，所以并不算是真的生食，保存安全管理也很确实。去海外旅行的时候，就要特别注意哦。

怀孕中必须留意的食品三鱼

虽然说是鱼，但并不包含所有的鱼类。

鱼类中特别是红金眼鲷、鲔鱼、远洋鱼或深海鱼，这些当中含有较多的水银成份，怀孕时要特别留意，正常来说吃进体内的水银会自然排出身体，但是怀孕中吃的水银，最终会经过胎盘运送给胎儿，妈妈们真的要小心。

水银被称作是造成神经障碍或表达障碍的原因之一，所以想吃鱼的话，鲑鱼、竹筴鱼、鲭鱼、沙丁鱼、柴鱼??等，选择这些水银含量较少的鱼比较好。

怀孕中必须留意的食品四香料

虽然对于喜欢吃辣的孕妇来说，这个讯息会有点难过，怀孕中避免吃太多香料会比较好，味道很棒的香料，虽然具有温暖身体和促进食欲的效果，但是摄取过量的话，有可能会引发早产的可能性。

尤其是被医生告知有可能会早产的准妈妈们，最好别吃比较好。

为各位介绍了4种怀孕中最好不要吃的食物～不知道有没有成为各位准妈妈们的参考呢？

不管是哪种，只要摄取过量都危险，虽然这样说，但是这也不行、那也不行，对饮食注意过头的话，压力就太大了。适度的注意摄取量，同时也开心的享受饮食吧。

↓↓回复文章对应数字即可

1、五大快速怀孕姿势图受孕最佳体位(图)

2、排卵期到底咋算？精确计算排卵期，推荐五个方法！

3、排卵时期的变化及生理反应，终于找全了！

4、备孕期什么时候吃叶酸？

5、清宫表！生男生女早知道！

6、同房后多久可以验孕？

7、保持女人生育力的十个生活小细节！

8、想生健康娃，孕前检查8大项你做了吗？

9、夫妻优生优育饮食红绿灯

10、我的备孕经历，想要好孕看过来！

11、高龄产妇怀孕注意事项

12、高龄女性备孕,提升卵子质量是关键!

13、备孕的你必须知道！孕酮与HCG有多么重要？14、21步排查法，精准帮你找到不孕不育病因15、生双胞胎的秘诀，转疯了！16、男性也备孕做好4点才合格17、据说这套备孕计划，都被转疯了！

18、备孕成功经验（详尽的备孕宝典）19、注意：8种情况，即使怀了宝宝也不能要！

20、导致不孕不育的原因有哪些？

21、孕前须知：几月份怀孕最好？

22、如何让精子和卵子以最高质量“相吻”?23、几月份出生的宝宝最聪明?

24、如何正确使用早孕试纸验孕

排卵期、试纸、快速怀孕、同房、叶酸、孕酮、清宫图、生男生女、不孕不育、几月怀孕好、孕前检查、纵隔子宫、双胞胎、宝宝聪明、高龄产妇、检查单、输卵管、备孕饮食、精子、胎心。。。