每日坚持这4招,养出ldquo优势卵

养出“又大又圆”的卵泡，是每个备孕女性的目标。而且“又大又圆”的卵泡，也是女性朋友身体健康的一种标志，说明女人更具有生殖力。但由于种种原因，越来越多女性遇到了卵泡方面的困难，具体我们来看医院专家的讲解。

如何才能养出“又大又圆的优势卵泡”呢？

补充足够雌激素

在促排卵过程中，卵泡生长发育直至成熟，雌激素在其中扮演了重要作用，很多患者会发现随着卵泡的生长，阴道分泌物增多，出现拉丝样的白带。这都是雌激素作用的结果。2

补充体内铁元素

铁元素是卵泡生成所需的一个重要的养分。但是女性每个月来月经会消耗掉很多的铁元素，这其实在无形之中就会影响到女性卵泡的营养吸收。所以在日常的时候可以多吃些黑头、菠菜等食物。这样可以很好的为卵泡的生成给予足够的养分。3

补充一些维生素E

维生素E对于卵子的质量和活力都具有很好调节作用，也可以帮助女性朋友延缓衰老，增强雌性激素，帮助卵泡发育更加好一点，也可以让女性朋友更容易怀孕。4

坚持运动效果更佳

如果备孕女性在备孕期间，坚持跳绳的话，有规律的跳动能够让输卵管平滑肌得到更好的舒展和发育，特别是知道自己排卵的日期时，跳绳就可以帮助卵泡更好的排出，从而进入到输卵管口，可以降低宫外孕的危险性。温馨提醒：

医院是豫西地区治医院，人工授精资质单位，城镇职工、医院。节假日不休息。-。

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