收藏计在春,获于秋,今年的你有备l

一年之计在于春。

对于计划孕育宝宝的夫妻来说，春季是调节身体和准备怀孕的最佳时节。随着当今社会生活水平的提高，不少人纷纷加入备孕大军，都希望通过提前准备，孕育一个聪明、健康的宝宝。然而关于备孕这件事，网上说法不一，不少备孕人群也因此踩了不少雷区。

》》》关于科学备孕，都需要了解些啥？一起来看下吧~

孕前检查，有备“儿”来

备孕过程中，充分了解夫妻双方的生殖健康情况，健康的身体是孕育的根本。

01

基础检查

女性朋友：去妇科做个基础的查体，比如：血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能，优生优育检测，心电图、盆腔超声（了解子宫和附件的形态学）、妇科检查、阴道分泌物、宫颈防癌涂片检查。

男性朋友：做基础查体，精液化验。

02

甲状腺功能

甲状腺激素是由甲状腺分泌的，它可以直接参与并影响卵巢雌激素的分泌与代谢，进而影响女性卵巢功能，适量的甲状腺激素可以维持垂体与性腺功能的平衡。甲状腺功能如果出现异常，就会出现甲状腺激素分泌不正常，从而影响卵泡正常发育，引起月经过多、过少或者不规律，甚至会导致不孕、流产等。建议孕前检测甲状腺功能，及时调理治疗。

03

优生四项

优生四项主要是包括风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒I/II型及弓形虫。孕妇一旦感染可增加妊娠期并发症的风险，比如流产、早产、死胎、胎膜早破、及新生儿窒息等。这些病毒在自然界中普遍存在，尤其是喜爱宠物的女性备孕前更应引起警惕。建议孕前检测优生四项，如有问题及时尽早治疗，降低流产及胎儿畸形的风险。

04

维生素D

维生素D是一种维持生命所必需的脂溶性维生素，主要经日光中紫外线照射皮肤而合成。备孕是女性生命中的一个特殊阶段，妊娠后激素水平和代谢状况会发生改变，也是维生素D缺乏的高发阶段。有文献表明孕期维生素D的需求量将增加4-5倍，妊娠后户外活动减少，日照时间不足，通过阳光照射获得的维生素D减少，更容易引起维生素D的缺乏。建议孕前检测体内维生素D水平，及时补充。

05

评估卵巢储备功能

随着年龄增加，女性卵巢储备功能减退，卵子数量及质量均可能出现下降，建议月经第二天检查性激素六项及阴超综合评估卵巢功能（阴超还可检查子宫是否存在畸形），必要时查抗苗勒氏管激素（AMH），它不受月经周期的影响，可以随时检查，可以更加全面准确评估卵巢功能，指导女性科学备孕。

06

男方精液

随着生活条件和环境的改变，男性不育患者数量不断增加，男性不育也逐渐引起重视，备孕前建议男方禁欲3-7天，检查精液常规初步了解男性生育力及是否能完成自然受孕可以节省备孕时间。

07

其他

有过宫外孕病史的，备孕前一定要做输卵管检查，比如输卵管通液及输卵管造影，避免二次宫外孕。

必要时可考虑TORCH筛查（TORCH一词是由多种引起宫内感染的微生物和病毒英文名称的第一个字母组成的）。

健康生活，“后”顾无忧

备孕过程中，良好的生活习惯，也能提高受孕概率和胚胎质量，所以，对于生活习惯上，还要注意以下几点：1

避免接触有害物质：准备怀孕的夫妻双方，应尽量避免接触有毒、有害物质。如X射线、铅、杀虫剂等。

2

孕前3个月（至少1个月）至孕后三个月小剂量（0.4~0.8mg）叶酸的补充可以有效预防神经管畸形的发生。此外，高危人群应加大补充叶酸的剂量。如果有条件，建议在围孕期进行孕妇专用维生素的补充。

3

夫妻双方应戒烟、戒酒。孕妇还应该减少咖啡因的摄入。研究表明，吸烟和饮酒影响男性的生殖功能。而孕妇吸烟和饮酒危害更大，会造成胎儿畸形、增加流产、死胎、早产的可能性。过量的咖啡因也会增加胎儿流产的可能。

4

保持良好的生活习惯和饮食习惯，肥胖的人注意控制体重，保持充足睡眠，心情舒畅，积极乐观向上，夫妻和睦，真正做到身心健康。

5

严格控制用药安全：如果准备怀孕，就应对围孕期用药采取慎重态度，服药时，应在医生指导下，考虑到妊娠的可能，选择公认比较安全，对胎儿没有伤害的药物。

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