香蕉加1物,没事吃两口,清肠排便,便

现在生活水平逐渐提高，但是很多人都面临着便秘的困扰，主要是与日常饮食有关，很多人在平时经常会吃一些辛辣油腻的食物，从而导致出现便秘的现象，而长期便秘的话，很容易导致体内大量毒素和垃圾无法及时排出体外，不仅会刺激皮肤，也会对身体造成严重的影响，所以在平时经常吃一些有助润肠通便的食物，更好的改善便秘。

便秘的危害：

对于一些年轻人来说，由于日常饮食不注意，而且在平时也非常不注重运动，从而出现便秘的现象，但是长期便秘的话，很容易导致人体的静脉回流不畅，不仅会引发痔疮，而且毒素堆积过多，还会影响肝脏的排毒功能，对身体的健康是非常不利的，对于一些女性来说，长期便秘还会导致体内内分泌失调，出现长痘长斑的现象，严重的还有可能会影响盆腔和输卵管，造成受孕困难的情况，所以经常便秘？香蕉加“它”一起吃，润肠通便，便秘或许“不来扰”！

香蕉加“1物”，没事吃两口，清肠排便，便秘可能偷偷“溜走”！

1、香蕉加冰糖

相信很多人都知道香蕉具有缓解便秘的效果，而且将香蕉和冰糖放入一起蒸熟，对一些长期便秘的人群来说，也是非常有帮助的，可以有效的促进肠胃蠕动，快速排出体内大量的毒素和垃圾，更好的缓解便秘困扰，而且冰糖还可以起到补气益中的效果，尤其是对于一些脾胃虚寒的人群来说，常吃一些香蕉加冰糖，也可以有效的缓解。

2、香蕉加醋泡

对于一些长期便秘的人群来说，在平时常吃一些醋泡香蕉，也可以有效的改善便秘情况，不过对于一些肠胃不好的人群来说，尽量在饭后半小时食用，避免造成不利的影响，除此之外，女性在平时常吃一些醋泡香蕉，不仅有效的改善便秘，还可以起到美容养颜的效果。

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