别把宫寒当小事,越早调理,危害越少

「宫寒」这个词，相信许多女性朋友一定听说过，手脚冰冷、痛经、不孕不育、很多女性生殖健康问题都都与它有关。今天就跟大家聊聊关于「宫寒」那些事！

宫寒=子宫寒冷？不仅如此！

「宫寒」在中医古籍及中医妇科相关专著中并无记载，它是中医「寒凝胞宫」的一个通俗说法。

在中医的概念里，宫寒的「宫」字涵盖范围比较广，包括子宫、输卵管、卵巢和子宫周围的毛细血管、神经韧带等女性的整个生殖系统，中医将之统称为「胞宫」。

为什么「寒」会凝聚到胞宫中？引起「宫寒」的原因除了先天的体质偏寒，与后天不良习惯关系最为密切。

先天因素：

遗传父母体质，或父母生育较晚，体内肾气不足等所导致的偏寒体质，十分容易受到寒邪入侵。

当然，即使先天体质偏寒，我们也无需过于着急，完全可以通过后天调理来改善。

后天因素：

不注意保暖、居住环境阴冷潮湿、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累等不良的生活习惯容易损耗阳气，导致寒邪内生，侵害胞宫。

尤其是女性经期、产后等特殊时期，如果休养不到位，胞宫失去温煦，「宫寒」随之产生。

不要小看凝聚于胞宫的「寒」，生殖系统功能由肾所主，寒邪伤到是肾中的元阳，严重时它甚至能毁掉生殖系统！让你衰老的更快！

「宫寒」的表现有哪些？

「宫寒」的表现非常多，存在月经不调和白带异常时，我们就应该引起足够重视。

1、白带异常白带的异常，量多而清稀，带异味。

2、月经不调月经不调最重要的表现就是痛经，程度较重，压榨性的、紧缩性的疼痛！除了痛经，大多数宫寒的人会出现月经推迟，甚至闭经，经量少，颜色发暗，甚至紫黑，或夹杂有血块。

白带异常和月经不调才是「宫寒」最具特征性的表现，有手脚冰冷，小肚子发凉等，意味着阳气受损程度更严重了！

除了白带异常、月经不调外，「宫寒」会有让你：

腰膝酸冷

面色晦暗或苍白无华

容易长斑，长痘痘

腰腹肥胖

性冷淡

盆腔炎

不孕、怀孕后坐胎不稳、流产

总之，对于女性朋友来说，「宫寒」的问题可大可小，治疗、调理得越早，危害也就越小。

如何暖宫？重「补」益肾阳，「驱」寒暖宫

「宫寒」中的「寒」，是由先天体质因素与后天不良生活习惯所带来，常常虚实夹杂。肾阳不足所致的内在的虚寒，中医以「补」为主，重在补益肾阳，而后天习惯所致外寒则以「驱」为主，重在散寒祛湿、活血祛瘀。只要简单两步，就能温暖胞宫！

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第1步：泡脚暖身

「寒从脚下起」温暖身体最简单，最方便的方法便是泡脚。泡脚不仅有助于驱寒暖身，还能从脚底开始温通经络气血，直至畅达全身经络，为下一步关键的调养打下良好的基础。用24种本草成分提炼而成的御竺康沐足液泡脚，可以很好的驱寒除湿、疏通经脉气血，泡到微微出汗即可。泡脚后不要忘了涂点御竺康润足霜，脚部的肌肤也要精心呵护。

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第2步：补肾暖宫

补肾暖宫特别推荐热灸脐部。肚脐部的神阙穴又称为先天之根蒂。是胎儿从母体获取营养的通道，热灸神阙穴有助于温阳补肾，且肚脐具有皮肤薄、脐周经络多、穴位多的特点，搭配仙蓉温齐滋养按摩膏，体验更好！具体操作：先找一个舒适避风的位置躺好，再取适量仙蓉温齐填满脐部，膏体覆盖的范围要涵盖中脘至关元的区域，然后通过理疗灯、砭石热敷的方式热灸脐部20-30分钟即可，隔天进行一次。温馨小贴士：如果经期痛经明显，可以在先用通桂舒元辅助按摩小腹部，经期结束后再进行调理。只要能做到这几点，详细你的胞宫一定温暖如春！