备孕有多重要先快来了解一下

常听老人说，现在的小宝宝头发黑，眼睛亮，颈部有力，不爱哭，真是和过去生的孩子不一样。

你想知道如何生出健康小宝宝吗？那就先一起了解下备孕吧~

怎么开始备孕？

备孕得先从了解孕前保健开始。

中国孕前保健指南指出孕前保健是孕前3个月，通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质，是孕期保健的前提。

那么提前三个月准备真的就足够了么？

从生物学角度，孕前阶段是指受精前后的数天到数周；

从个体角度，孕前阶段是指夫妇准备受孕的数周或数月；

从公共卫生角度，孕前阶段是指解决健康风险因素（如改善饮食和肥胖）所需的数月或数年。

这意味着，孕前数月或孕期再进行健康状况和生活方式的调整是远远不够的，未雨绸缪才是根本，从计划怀孕前数年开始，我们就该打好基础。

孕期保健现状