马悦凌粉丝乐园怀孕成功案例系列五

马氏宝宝孕育记

--冰菡

　　介绍下我的情况：

　　今年29岁，老公32岁，曾经因为年少无知和两个宝宝都无缘。09年1月份将备孕提上日程，因各种原因7月份才开始实施，可是一次次的失败。10年8医院做了激素，抗体，支原体，衣原体检查，一切都好，老公也做了精液检查，结果都正常，可就是怀不上。之后转到本院一个有名的老中医那里看，他说我卵巢萎缩，就这样吃了半年的中药，仍没有怀孕的迹象，家里人等不及了，在他们的催促下10年4月份做了输卵管通液，被告知双侧输卵管堵塞，吃了一周的消炎药，5月初开始每天艾灸，6月7号又做了造影，已经有好转双侧输卵管通而不畅，更加有信心了，艾灸起作用了，每天坚持灸。造影后医生让我一个月后再去通液，他告诉我通而不畅做通液很快能疏通的，我没有去，怕的是管子越通越糟糕，消炎不好的话再次堵塞会更麻烦，所以我选择了继续艾灸，艾灸期间我每天都在吃高热量的食物去补气血，然后用整个夏天去疏通身体，11年的夏天竟然安然度过，没有吹空调，没有吹电风扇，额头上在冒汗却不觉得热，多好啊。之后天气渐渐凉了，艾灸也只熏腹部。高热量的食物每天都在吃，运动也在坚持着，所以我没有任何上火症状。再次感谢马老师，自从跟随了您我的坚持度很高，呵呵。从11年的5月份又恢复了全身艾灸，6月~8月又将手臂内侧，督脉及膀胱经，臀部走了一次罐，我就这么继续坚持着马老师的养生理念，好消息来了，我怀孕了!

　　下面我把能怀孕的马氏秘诀说一下，希望能给有些姐妹带来一些帮助。

　　一.饮食很简单，就是马老师常说的：

　　1.早餐：黑米糊+2个鸡蛋+固原膏（百吃不厌，越吃越香啊）

　　2.午餐/晚餐：一般是牛肉、海虾、黄鳝、猪肉、青菜、土豆、白菜、包菜等（牛肉和大米打成粥天天吃；海虾隔天吃1次；黄鳝和瘦猪肉红烧5~7天的量放在冰箱里，每天吃一小碗；新鲜当季的蔬菜每天都吃）

　　3.每天艾灸小腹之前就吃一碗红枣桂圆打成的羹，因为我有痔疮，吃太多生姜就会加重，所以只在做全身艾灸的时候上2片。还有当归粉我每天饭后都会吃上一小勺。

　　4．外面加工过的食物及寒凉性食物坚决的拒之于口外，水果只在夏天的时候吃些樱桃、葡萄、桃子，喝水只喝白开水。

　　二．运动：

　　1.扭腰操，每天做个

　　2．撞墙，每天15~20分钟

　　3.每天晚饭后散步，30分钟~1小时

　　4.泡脚半小时，同时按摩耳朵、梳头等，这个我每天坚持着，不管春夏秋冬每天雷打不动。

　　5.每天跳绳~下（听说可以帮助管子运动）